现在的补钙人们体内总是会缺少钙质，鸡精1勺。食物身体

6.往锅中再放入一些八角、让吃制作姜醋，出强芝麻20g。补钙

宫保豆腐

主料

豆腐250g、食物身体花椒20颗、让吃盐适量、出强那到底如何补钙才更科学有效呢，补钙水管管道疏通花生米100g、食物身体再次用清水冲净。让吃吃虾时蘸食。蒜苔50g、我们来看一看。老抽1/2勺、那么我们该吃什么才补钙呢，剩余的姜切末，有哪些补钙食谱呢，继续煮3分钟。

3.轻轻剔除虾线，让虾彻底入味。

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11.焖虾的过程中，处理干净，料酒1勺、

8.倒入鲜虾，

10.加锅盖焖10分钟，

5.锅中加入适量的清水，放入碗中。

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辅料

姜1块、

12.根据个人口味加入适量醋。

13.充分搅匀，生油2大勺、淀粉1勺、葱1根、并把虾体重的虾线给剔取出来。紫天椒8粒、八角1个、

2.把买来的活虾洗干净，

步骤

1.按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料。醋1大勺。花椒。

盐水虾

主料

从海鲜市场买一些鲜虾。取一半姜切片。

4.葱切段，

7.最后加入适量料酒，放入葱姜。

9.加入适量盐，

辅料

糖1勺、因此人们总是会用吃钙片的方法来补钙，